Saiba o significado e uso da fórmula em diferentes situações da vida, incluindo comunicação verbal e não verbal.
Você já conhece a norma 7-38-55? Essa regra, que se assemelha a um código confidencial, consiste em uma espécie de método para lidar com as emoções de forma mais equilibrada e consciente: controlando a comunicação não verbal.
Além disso, a aplicação dessa fórmula pode ser uma ferramenta poderosa para desenvolver a inteligência emocional, permitindo uma melhor compreensão e gestão das emoções no dia a dia.
Explorando a Importância da Regra 7-38-55 na Comunicação
Para compreender a fundo a relevância da regra 7-38-55, é essencial mergulhar no estudo da psicopedagoga Fabíola Nascimento, que desvendou todos os pormenores desse código secreto da inteligência emocional. Afinal, essa fórmula estabelecida por Albert Mehrabian, renomado Professor Emérito de Psicologia na Universidade da Califórnia, em Los Angeles, destaca a essência da comunicação não verbal, revelando como o corpo se expressa durante as interações.
A regra 7-38-55 salienta que as palavras representam apenas uma pequena parcela, 7%, da comunicação total, enquanto o tom de voz, englobando velocidade e volume, corresponde a 38%, e a linguagem corporal, incluindo movimentos, expressões faciais e contato visual, representa a maioria impressionante de 55%. No entanto, é crucial ressaltar, conforme a análise de Fabíola, que essa fórmula se aplica de forma mais proeminente quando lidamos com nossas emoções, evidenciando que a falta de sincronia entre a comunicação verbal e não verbal pode impactar a percepção da mensagem.
Em outras palavras, a influência do que é dito é grandemente moldada pelo que o corpo ‘diz’, conforme explicado pela psicopedagoga. Ela ilustra essa situação com um exemplo prático: quando uma criança comete um erro, porém de forma engraçada, e o adulto a repreende sorrindo ou com uma expressão leve, a criança é mais propensa a repetir a ação, pois a comunicação não verbal foi mais persuasiva do que a verbal. Da mesma forma, ao compartilhar uma boa notícia com um amigo e ele expressar felicidade verbalmente, mas sem demonstrar reação corporal, percebemos que a resposta não foi autêntica.
Aplicando a Fórmula 7-38-55 no Cotidiano
A comunicação não verbal exerce um impacto significativo em nossas relações interpessoais e pode ser integrada em diversas esferas de nossa vida, como destacado por Fabíola. A regra 7-38-55 se revela eficaz em diálogos para fomentar empatia, conexão, acolhimento e aceitação. Práticas como manter contato visual, assentir com a cabeça, sorrir e manter uma postura relaxada promovem proximidade e segurança.
A psicopedagoga enfatiza que essa técnica também desempenha um papel crucial nas relações familiares e educacionais. Uma criança que se sente segura em seu ambiente, com cuidadores que aplicam essa forma de comunicação, tem maiores chances de desenvolver-se positivamente. Além disso, a regra é essencial na interação entre professor e aluno, pois muitas vezes o que o estudante verbaliza não reflete fielmente seus pensamentos ou sentimentos. Ter essa percepção é uma ferramenta valiosa para auxiliar no desempenho acadêmico.
Fonte: @ Minha Vida
