Conforme Inmet (Inst. Nacional de Met.), tempreza atinge 35ºC sábado (4) em RJ, onde cantora apresenta: forte queda de temperatura, calor intenso, vasodilatação, pressão alta, tendência a cair, frequente deficiência na irrigação, saúde cardíaca, refeições proteicas, evacuação gástrica, evitar comer grandes quantidades de uma só vez, mastigar bem e comendo espaçado. Não esquece ondas de calor, suor, líquidos e sais minerais importantes.
A cantora Madonna vai realizar um show icônico na praia de Copacabana, no Rio de Janeiro, neste sábado (4). O espetáculo gratuito marcará o encerramento da ‘The Celebration Tour’, que apresenta os maiores sucessos da artista e celebra os 40 anos de carreira da rainha do pop. Para participar da experiência, diversos fãs já estão ocupando lugares na areia e no calçadão, enfrentando assim uma intensa calor.
Com o sol escaldante brilhando no céu azul, os espectadores se preparam para uma noite de muita música e emoção em meio ao ambiente quente e animado de Copacabana. O clima aquecido da multidão ecoa o legado duradouro de Madonna, que continua a inspirar gerações com sua incrível música e performances inesquecíveis.
Manter-se protegido do calor durante um show ao ar livre
De acordo com as informações fornecidas pelo Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia), é esperado que a temperatura atinja os 35 ºC. O serviço de meteorologia municipal, o Alerta Rio, não prevê nenhuma chuva até o início do show. A questão que surge é: como se preparar para enfrentar o calor intenso?
Vasodilatação e pressão arterial durante o calor forte
O calor intenso pode desencadear reações adversas no corpo. Um desses efeitos é a vasodilatação, que consiste na dilatação dos vasos sanguíneos e artérias. Essa dilatação pode levar a uma queda na pressão arterial, podendo provocar uma deficiência na irrigação sanguínea dos órgãos se ocorrer com frequência. O cardiologista Fernando Nobre ressaltou a importância de monitorar essas alterações para garantir o bom funcionamento do corpo.
Mecanismos de regulação do calor do corpo frente às altas temperaturas
Quando exposto ao calor intenso, o corpo aciona uma série de mecanismos para tentar compensar o aumento da temperatura corporal. O suor é um desses mecanismos, permitindo a liberação de líquidos e sais minerais essenciais. No entanto, é fundamental estar ciente de que essa perda de líquidos pode impactar a saúde do coração. Portanto, é crucial adotar medidas para se proteger do calor e garantir o bem-estar durante o evento.
Dicas para se manter saudável e protegido do calor durante o show de Madonna
Uma alimentação equilibrada e saudável desempenha um papel fundamental em fornecer a energia necessária para suportar horas em pé aguardando o espetáculo. O consumo de uma refeição proteica antes de sair de casa pode ajudar a retardar o esvaziamento gástrico e proporcionar uma sensação prolongada de saciedade, como sugerido por Cristiano Merheb.
Hidratação adequada para enfrentar o calor intenso
O calor intenso demanda uma atenção especial à hidratação. A falta de líquidos pode resultar em sintomas como tontura, mal-estar e sonolência. Além de água, é recomendado o consumo de bebidas isotônicas e água de coco para repor os sais minerais perdidos durante a transpiração. Manter-se hidratado é essencial para evitar complicações de saúde decorrentes do calor excessivo.
Fonte: © CNN Brasil
