Estudo mostra relação entre habilidades cerebrais no trabalho e risco reduzido de declínio cognitivo em diferentes fases da vida com suco que estimule.
Cuidar da saúde do cérebro é fundamental para garantir uma melhor qualidade de vida em longo prazo. De acordo com um estudo recente, manter atividades que desafiem a mente, como aprender algo novo ou praticar jogos cognitivos, pode contribuir significativamente para a saúde do cérebro ao longo dos anos.
Além disso, a prática regular de exercícios físicos e uma alimentação balanceada também são essenciais para promover a função cerebral saudável e a saúde mental. Portanto, é importante adotar um estilo de vida que priorize o bem-estar do corpo e da mente, afinal, a conexão entre a atividade física, a alimentação e a saúde do cérebro é fundamental para uma vida plena e equilibrada.
Melhore a Saúde do Cérebro Através da Estimulação Cognitiva no Trabalho
Um estudo realizado pelo Hospital Universitário de Oslo, na Noruega, revelou que a estimulação cognitiva no trabalho ao longo das diversas fases da vida pode estar diretamente ligada a um risco reduzido de comprometimento cognitivo leve em idades avançadas. A pesquisadora Trine Holt Edwin destacou a importância dessa estimulação e como ela pode impactar positivamente a função cerebral saudável na terceira idade.
O estudo, que acompanhou aproximadamente 7 mil pessoas envolvidas em 305 profissões distintas, avaliou a intensidade da estimulação cognitiva experimentada ao longo das trajetórias profissionais. As tarefas foram categorizadas em quatro tipos principais: manuais rotineiras, cognitivas rotineiras, análises não rotineiras e interações interpessoais não rotineiras.
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As tarefas desafiadoras mentalmente, como aquelas desempenhadas por educadores e profissionais de relações públicas, mostraram-se associadas a um risco significativamente menor de comprometimento cognitivo leve em comparação com empregos com menor demanda cognitiva e tarefas mais repetitivas. Esse resultado enfatiza a importância de manter o cérebro estimulado ao longo da vida para preservar a saúde mental e a função cerebral saudável em idade avançada.
Trine ressaltou que tanto a educação quanto o trabalho que desafia o cérebro ao longo da carreira desempenham um papel fundamental na redução do risco de deterioração cognitiva. Portanto, investir em atividades que estimulem a mente, assim como em ambientes profissionais desafiadores, pode ser um caminho eficaz para promover a saúde do cérebro e prevenir o declínio cognitivo.
Além da estimulação cognitiva no trabalho, manter o cérebro ativo com atividades estimulantes, como jogos mentais e quebra-cabeças, bem como uma alimentação balanceada rica em ômega 3, são estratégias complementares para promover o bem-estar cerebral ao longo da vida. A combinação desses fatores pode contribuir significativamente para a preservação da função cerebral saudável mesmo em idades mais avançadas.
Fonte: @ Metropoles
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