Estudo mostrou que reduzir uso de plataformas e fazer atividades saudáveis traz benefícios mentais. Pausas prolongadas, livre uso do tempo e engajamento em novas atividades testados em participantes. Alterações no sistema de recompensas influenciaram comportamentos secundários. (148 caracteres)
Uma pesquisa conduzida pela Escola de Saúde da Universidade de York, no Reino Unido, constatou que as mulheres que decidem dar um tempo nas redes sociais experimentam uma grande elevação da sua autoestima e percepção da imagem corporal.
Essa descoberta destaca a importância de desconectar-se ocasionalmente e priorizar a saúde mental. É fundamental que as mulheres encontrem um equilíbrio saudável no uso das redes sociais para preservar a sua autoestima e bem-estar. Afinal, o cuidado com a mente é essencial para promover uma relação positiva com o próprio corpo e imagem. Sair da pressão das comparações online pode ser transformador e contribuir para um maior amor-próprio e autoestima elevada.
Impacto positivo na autoestima das mulheres através da pausa prolongada nas redes sociais
O estudo revelou que a diminuição da comparação entre os corpos através das publicações nas redes sociais teve um efeito significativo na autoestima das mulheres participantes. Ao utilizarem o tempo livre em atividades consideradas mais saudáveis, como socializar com amigos, dormir adequadamente e praticar exercícios, elas puderam experimentar uma mudança positiva em sua percepção de si mesmas.
Experimento: desconexão das redes sociais e impacto na autoestima feminina
Metade das mulheres participantes foi convidada a ficar uma semana sem acessar redes sociais como Facebook, Twitter e TikTok, enquanto a outra metade foi mantida como grupo de controle. Os questionários realizados antes e após o experimento forneceram dados valiosos que foram testados novamente para análise.
As autoras do estudo esperam que os resultados sirvam para influenciar as empresas de mídia social a oferecerem mais autonomia aos usuários, especialmente os jovens, a fim de proteger sua saúde mental e autoestima. Os resultados foram publicados na renomada revista científica ‘Body Image’.
O papel das redes sociais no cenário atual e sua influência nos comportamentos
Jennifer Mills, co-autora do artigo e professora de psicologia, observou as transformações no cenário midiático em relação aos distúrbios alimentares e os impactos nos padrões de beleza femininos. Anteriormente, a exposição limitada a revistas de moda era esporádica, ao contrário das redes sociais, que oferecem um fluxo contínuo de informações que acionam o sistema de recompensa do cérebro.
O grupo de pesquisa concluiu que o tempo longe das redes sociais permitiu que as mulheres preenchessem o vazio gerado pelas comparações prejudiciais, ao se dedicarem a atividades que promovem a saúde mental e a autoestima. A interação social, o descanso adequado e a prática de exercícios foram destacados como fatores essenciais para fortalecer a autoimagem das participantes.
Esses resultados ressaltam a importância de encontrar um equilíbrio saudável no uso das redes sociais e no investimento de tempo em atividades que promovam o bem-estar emocional e físico. A reflexão sobre o impacto das mídias digitais na autoestima das mulheres é fundamental para promover uma cultura de aceitação e autovalorização.
Fonte: © CNN Brasil
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