Confira pratos saudáveis e afrodisíacos da nutricionista Letícia Carbinatti para aumentar libido e hormônios sexuais.
O Dia dos Namorados está se aproximando e nada é mais especial do que planejar um jantar romântico com aquela pessoa especial. Para garantir que esse momento seja único, o MinhaVida, em parceria com a nutricionista Letícia Carbinatti, do Instituto Nutrindo Ideais, selecionou algumas opções de pratos saudáveis, saborosos e afrodisíacos. Não perca a chance de surpreender seu amor!
Além disso, ao preparar um jantar romântico com alimentos afrodisíacos, você não só cuida da saúde do seu relacionamento, mas também proporciona uma experiência gastronômica única. Aproveite as dicas da nutricionista Letícia Carbinatti e transforme o Dia dos Namorados em uma celebração inesquecível, repleta de sabores e amor.
Dia dos Namorados: Alimentos Afrodisíacos para um Jantar Romântico e Saudável
Quais ingredientes são afrodisíacos? Alimentos afrodisíacos são ótimos para compor um jantar romântico a dois, pois têm o poder de aumentar a libido e estimular o apetite sexual. Letícia Carbinatti, nutricionista renomada, lista 9 opções incríveis: Ginseng, Maca peruana, Cacau, Gengibre, Nozes, Sementes, Mel, Banana e Abacate.
De acordo com a especialista, o ginseng e o gengibre são excelentes para melhorar a circulação sanguínea e aumentar a sensibilidade dos órgãos sexuais. Já a maca peruana é rica em compostos que equilibram os hormônios, podendo elevar os níveis de testosterona e contribuir diretamente para o aumento do desejo sexual.
O cacau e o mel auxiliam na regulação dos níveis hormonais, promovendo uma sensação de prazer e bem-estar. Nozes, sementes, banana e abacate fornecem nutrientes essenciais para a produção de hormônios sexuais, aumentando a energia e a resistência. Por fim, a romã, com seus antioxidantes, melhora a circulação e contribui para um aumento da libido.
Receitas Afrodisíacas para o Dia dos Namorados
Para celebrar o Dia dos Namorados de forma saudável e romântica, a nutricionista Letícia Carbinatti compartilhou deliciosas opções de pratos afrodisíacos.
Entrada: Salada de Abacate com Romã e Nozes
Ingredientes:
– 1 abacate maduro
– 1/2 xícara de sementes de romã
– 1/4 xícara de nozes picadas
– Folhas verdes (rúcula, espinafre ou alface)
– Suco de 1 limão
– 2 colheres de sopa de azeite de oliva
– Sal e pimenta a gosto
Como preparar:
Corte o abacate em fatias e misture com as folhas verdes, sementes de romã e nozes. Prepare um molho com suco de limão, azeite, sal e pimenta, regue a salada e misture bem.
Prato Principal: Salmão com Crosta de Gergelim e Gengibre
Ingredientes:
– 4 filés de salmão
– 2 colheres de sopa de gergelim branco e preto
– 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
– 2 colheres de sopa de molho de soja
– 1 colher de sopa de mel
– 1 xícara de quinoa
– 2 xícaras de água
– 1 colher de chá de maca em pó
– 2 colheres de sopa de azeite de oliva
– Sal e pimenta a gosto
Como preparar:
Prepare uma mistura de gengibre, molho de soja e mel para pincelar os filés de salmão. Em seguida, adicione o gergelim e asse no forno. Cozinhe a quinoa e misture com a maca peruana, sal e azeite.
Sobremesa: Mousse de Chocolate com Pimenta
Delicie-se com uma sobremesa afrodisíaca e picante para finalizar o jantar dos namorados. Aproveite!
Fonte: @ Minha Vida
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