Creatina: A Melhor Forma de Consumir para Potencializar seu Desempenho (Pré, Intra ou Pós-treino) – Minha Vida
Consuma criatina pó á tarde, melhor antes de treino. Hiperemia: aumenta fluxo sanguíneo, intensidade explorada. Duração: 5-7 dias, frequência: 1-2x/dia. ...