Virgínia Fonseca engordou 27 kg durante a gestação de José Leonardo, e agora prioriza mudanças na alimentação para emagrecimento rápido, deixando a barriga chapada, com cardápio do dia para a dia e refeição da última.
Virgínia Fonseca é uma verdadeira inspiração para as mães que lutam pelo emagrecimento após o parto. Após dar à luz seu terceiro filho, José Leonardo, ela conseguiu perder mais de 20 kg em apenas dois meses.
Agora, Virgínia é mais do que uma mãe de três filhos, ela é um símbolo de coragem e determinação na jornada do emagrecimento. Ela provou que, com o tempo e a dedicação, é possível alcançar o objetivo de perder peso e se sentir bem o tempo todo. Além disso, ela compartilhou seu segredo: a combinação de uma dieta saudável e exercícios regulares é fundamental para alcançar o emagrecimento de forma sustentável. A perda de peso não é apenas física, mas também mental e, para Virgínia, foi uma jornada de autoconhecimento e crescimento. Hoje, ela é mais forte e feliz do que nunca e quer inspirar outras mães a se juntarem a ela no caminho do emagrecimento e da autoaceitação.
Revelando segredos de emagrecimento
Segundo Virgínia Fonseca, na entrevista ao jornalista Leo Dias, o rápido emagrecimento não se deve a soluções mágicas. Em vez disso, ela afirma que as mudanças na alimentação foram as principais responsáveis por seus resultados. Com 27 kg adicionais durante a terceira gestação, Virgínia já recuperou 20 deles.
Perda de peso saudável
A influenciadora reconhece que, quando deu à luz, ela fechou as portas para os doces e optou por uma alimentação mais saudável. ‘Eu parei de comer doce, cortei doce, não como nada de doce quando eu estou com vontade’, diz Virgínia. Quando a tentação de doces surge, ela substitui com uma bananinha com whey, criando uma opção mais saudável para atender às suas necessidades.
Cardápio para o emagrecimento
Além disso, Virgínia também fez mudanças significativas no cardápio do dia a dia. ‘Tô me alimentando bem melhor’, afirma. ‘De manhã, como ovo. No almoço, como um arrozinho integral. E à noite, eu evito carboidrato’, completa. A influenciadora revela que faz a última refeição por volta das 19h e só volta a comer às 9h da manhã do dia seguinte.
Exercícios para o rápido emagrecimento
Liberada para retornar aos treinos, Virgínia faz exercícios aeróbicos em jejum. Embora alguns defendam essa prática como uma excelente alternativa para perder calorias, é importante observar que a prática não é recomendada para todas as pessoas.
Fonte: @ Terra
